除了特別飲食法和健身運動，Adele 還靠這些方法瞬間瘦下來！
Adele 的瘦身成果真的有目共睹，而且很讓人羨慕呢！
提起 Adele，除了記起她無數經典作品外，大概你還會記起她圓潤豐腴的身型。不過，以後想起 Adele 的話，就要改一改這個刻板印象了，因為她自從去年底就被拍到瘦了不少，不但讓粉絲大喊「認不出來」，還很想知道 Adele 是靠什麼方法瘦下來。原來除了一般的控制飲食和運動外，Adele 還有嘗試其他方法。
POPBEE 之前也報導過，Adele 一直也有採用一種名為「Sirtfood Diet」的減肥法，就是透過吃某類特定含有豐富多酚成份的「Sirtfood」來調節身體的新陳代謝，讓身體燃燒脂肪，達到減重的效果。另外，Adele 的 Pilates 教練也有透露她找來了曾經訓練 Jennifer Lawrence 的健身教練合作，為她設計一連串的健身訓練。雖然 Adele 曾經說過自己不喜歡健身，但要說到最有效的減肥方法，也離不開運動呢。根據外媒報道，相信 Adele 的健身訓練包括巡迴訓練、重量訓練、爬樓梯訓練以及拳擊等。
另外，不少外國媒體亦有報道指 Adele 為了瘦身，有選擇使用催眠的療程。雖然催眠並不能直接讓她瘦下來，不過可以讓 Adele 有更清晰的頭腦，以及對自己有更深入的了解，而且可以控制旺盛的食慾。據知，透過催眠療程，Adele 率先把每天吃 25 根煙的壞習慣戒掉了，重拾更為健康的生活習慣。另一邊廂，媒體亦相信 Adele 會透過冥想和晶石來讓自己沉澱自己的負面情緒，讓她更容易達到自己的目標。
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