不讓 Pilates 專美！越來越多韓國女星練習芭蕾舞，到底對打造身型線條有什麼好處？
穿上芭蕾舞服的韓星們都很美呢～
相信很多人都知道，韓國女星對於做運動與塑造身形都很有見解與哲學，早年她們非常盛行 Pilates 運動，幾乎每位女星都有屬於自己的一位教練。不過，除了 Pilates 外，其實還有很多女星選擇以芭蕾舞作為訓練項目，這種舞蹈對成年人來說，到底有著怎樣的好處？
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翻開社交媒體，不難發現越來越多韓國女星跟上潮流，開始練習芭蕾舞，例如秀英、秀智、朴智賢等，都是圈中已經練習多年的著名例子。芭蕾舞雖然被歸類為舞蹈的一種，但所需要的運動量極大，看似細微的動作，其實需要全身的氣力，因而也可以鍛鍊到全身的肌肉。而且，芭蕾舞除了可以訓練彈跳力，幫助燃燒脂肪外，還可以靠不少延伸的動作，幫助塑型，讓身材變得更緊緻纖幼，練成優雅的線條。
對沒有基本功的成年人而言，要開始練習芭蕾舞，絕對不是容易的事情，但市面上亦有不少課程是專為沒基礎的成年人而設，讓從未接觸過舞蹈的人士學習。另外，你也可以從一些基本的訓練動作開始，在家自學，當作肌肉訓練與健身運動。假若試過喜歡的話，才正式找老師報名也未遲呢！
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