運動減肥其實比想像中容易：來自日本的「666 步行法」，適合每個久坐的都市女生
找機會動起來，就是瘦身的開始！
人人都想擁有苗條身段，卻並非每個人都能達到目標，減肥修身除了講求意志外，方法也很重要。眾所周知，要減去體重，就必先要消耗體內的脂肪與卡路里，運動是不二法門。不過，很多人聽到「運動」就感到卻步，以為必定會耗費許多體力，但其實用對方法，運動也可以簡單又方便，甚至令人享受！
延伸閱讀：想要減肥，喝足夠的水也是重點：專家說這個時間點是關鍵！
早前網絡盛行一種步行方法，名為「666 步行法」，據說由日本傳來，方法非常簡單：
6 分鐘做熱身運動，為身體作好準備
60 分鐘步行，步速不能太慢，大約每分鐘 80 至 100 步
6 分鐘放鬆，慢慢減慢步行速度，並以拉筋作結
這種步行方法，不但能有助提升新陳代謝，讓身體進入燃燒脂肪的階段，而且步行是一種非常好的帶氧運動，對於身體的負擔比較少，也是每個人都能做到的運動方法。
「666 步行法」經過不少人實則之後，證實的確能有助減重變瘦，而且每天步行也有助穩定情緒，不少上班族分享他們在下班後實行這個步行法，還有助紓緩一天的工作壓力，聽著音樂走著走著，就能減肥又減壓，非常適合都市女生一試呢！
加入 Popbee Circle 和訂閱 Popbee 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意：
