修身由一點一滴起：專家建議的 5 個生活小貼士，改變了就能收穫好身材！
明天就開始改變生活～
常言道，減肥是女生的終身事業，與其使用地獄式減肥方法，倒不如從生活入手，學會正確的習慣，其實對於身形與健康更有正面影響。以下 5 個生活小貼士，都是由專家們整合與建議的，不但有助塑形，還對控制體重都有幫助，趕快筆記下來試試吧！
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아현（@ah.hyeon）分享的貼文
修身貼士 #1：
每天起來，先喝一杯清水。這樣不但可以讓身體補充足夠的水份，支持早上的運作，還可以有助排走毒素，促進血液循環，同時讓身體分辨清楚口渴與飢餓的不同感覺，才不會在吃早餐時過分吸收。
修身貼士 #2：
每天為自己設定一個步數的目標，並善用電話中計算步數的軟件，就能讓自己多動起來。步行是個對身體健康又不會帶來傷害的運動，每天大約走 8 千至 1 萬步的話，還可以有助減重。…
