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不讓 Pilates 專美！越來越多韓國女星練習芭蕾舞，到底對打造身型線條有什麼好處？

不讓 Pilates 專美！越來越多韓國女星練習芭蕾舞，到底對打造身型線條有什麼好處？

穿上芭蕾舞服的韓星們都很美呢～

334 Pops

By Crystal Chan/Oct 26, 2025

這個瑜伽動作比起瘋狂做 Sit Up 更有效鍛煉腹肌，對於久坐的上班族還非常有用

這個瑜伽動作比起瘋狂做 Sit Up 更有效鍛煉腹肌，對於久坐的上班族還非常有用

一起練起來吧！！！

2.0K Pops

By Crystal Chan/Jun 20, 2025

可以控制血糖還預防心臟病：這種被喻為「最簡單的運動」，不同時間做會有不同益處！

可以控制血糖還預防心臟病：這種被喻為「最簡單的運動」，不同時間做會有不同益處！

明天朝早就試試吧～

1.6K Pops

By Crystal Chan/May 11, 2025

過新年所儲下的脂肪，不一定要做高強度運動減掉：養成 3 個習慣，讓你輕鬆減磅

過新年所儲下的脂肪，不一定要做高強度運動減掉：養成 3 個習慣，讓你輕鬆減磅

無痛減肥方法，最適合懶人～

4.5K Pops

By Crystal Chan/Jan 26, 2025

不要再依賴咖啡：想要大腦提升活力和工作力，2 個簡單運動可以幫到你！

不要再依賴咖啡：想要大腦提升活力和工作力，2 個簡單運動可以幫到你！

工作之前先動起來吧～

1.1K Pops

By Crystal Chan/Nov 08, 2024

這個夏天想擁有更完美緊緻的線條，讓荷里活星級教練教你 3 個動作，輕鬆收穫好身材！

這個夏天想擁有更完美緊緻的線條，讓荷里活星級教練教你 3 個動作，輕鬆收穫好身材！

明天就馬上練起來！

5.7K Pops

By Crystal Chan/Aug 11, 2024

想控制體重事半功倍，做運動前先喝咖啡，有助燃燒更多脂肪：但關鍵幾點要注意！

想控制體重事半功倍，做運動前先喝咖啡，有助燃燒更多脂肪：但關鍵幾點要注意！

原來咖啡也有減肥效用！

3.6K Pops

By Crystal Chan/Jun 02, 2024

夏日也要美美穿上露肩背心：筆記 3 個在家就能輕鬆做的手臂＋肩頸線條運動！

夏日也要美美穿上露肩背心：筆記 3 個在家就能輕鬆做的手臂＋肩頸線條運動！

每天多花 10 分鐘，夏日來臨偷偷抱佛腳！

6.0K Pops

By Amber Ku/Apr 17, 2024

連運動員也在做：歐美正流行「真空收腹法」，每天 60 秒腰圍就可以瘦 2 公分！

連運動員也在做：歐美正流行「真空收腹法」，每天 60 秒腰圍就可以瘦 2 公分！

冬天真的吃太多了！

21.1K Pops

By Polly Tsai/Dec 25, 2023

研究發現：橙皮紋出現是這個原因！多吃這個有幫助？

研究發現：橙皮紋出現是這個原因！多吃這個有幫助？

想知道如何可以避免和清除橙皮紋嗎？聽聽專家怎樣說！

48.3K Pops

By POPBEE Team/Sep 07, 2021

減肥有很多方法，有沒有想過韓國名模韓惠珍竟然是靠洗頭變瘦？

減肥有很多方法，有沒有想過韓國名模韓惠珍竟然是靠洗頭變瘦？

這個方法好像可以試一試呢！

7.5K Pops

By Crystal Chan/Aug 27, 2021

新照片意外展翹臀引起熱話！木村光希親自透露鍛煉臀部的健身方法！

新照片意外展翹臀引起熱話！木村光希親自透露鍛煉臀部的健身方法！

Kōki 的不藏私分享，趕快跟著練吧！

11.0K Pops

By Crystal Chan/Aug 17, 2021

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