研究發現：橙皮紋出現是這個原因！多吃這個有幫助？

對於減肥女生來說，要減去脂肪其實並不難，最麻煩的就是要清除伴隨著肥胖而來的橙皮紋。然而，雖然我們一直認為橙皮紋是脂肪的產物，不過亦有不少身形瘦削的女生身上亦有橙皮紋。要徹底對症下藥地對付橙皮紋，必先要知道它們出現的原因，而根據早前一個研究發現，原來橙皮紋的成因是這樣！

我們一直都以為不良的飲食和生活習慣是橙皮紋的主因，但有研究這方面的學者則認為，其實許多男士比起女士有著更不好的飲食習慣，但橙皮紋卻不常出現在他們身上，到底為什麼？有研究指出，女士會出現橙皮紋是因為她們本身的結締組織比較弱，加上脂肪細胞比較多，這亦是受著女性荷爾蒙的影響；相反，男士的結締組織較強，皮下脂肪較少，所以較少會出現橙皮紋。當較大的脂肪組織往上推，皮膚下的膠原蛋白又緩衝不到壓力，就會造成橙皮紋的外觀。

因此，要消除橙皮紋的方法就是要減少脂肪組織的 size，而且要增加膠原蛋白，這可以靠著多活動、多運動、減少進食的卡路里、多吃含豐富膠原蛋白的食物，如蔬菜、漿果、草本植物、瘦肉和蛋白等。

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