睡眠需要 8 小時人所共知 但晚上 11 點睡跟凌晨 2 點睡效果又有沒有分別

人人都知道睡眠需要 8 小時,但晚上 11 點跟凌晨 2 點入睡效果又有沒有分別?

By Crystal Chan ·