Wellness步入輕熟階段：在 30 歲前該徹底戒掉的 5 個壞習慣，你中了哪幾項呢？ 每個人在某些特定年齡時，都會幫自己訂定想要完成的目標，但是由於各種理由，像是繁忙的工作和各種邀約，有時候要達成目標真的是件難事。不管你現在是否過了 30 歲，都必須得知道 30 3.8K PopsBy Albee Kao/Aug 17, 2018
Wellness我們都知道每天睡夠 8 小時才健康，但原來睡超過 10 小時死亡率會提高 3 成！ 或許你也聽過一種說法，就是成年人每天必須有大概 8 小時的睡眠，才可以維持健康的體魄；更有專家指睡得足才可以讓身體變瘦，以及讓皮膚變好。都市人每天工作忙碌，要每天擁有 8 1.5K PopsBy Crystal Chan/Aug 15, 2018
Wellness從這些詭異的睡眠習慣，竟可以看出你的身體是否出了狀況？ 好的睡眠能讓你的皮膚有光澤，還能增強你的體力。但是反之當你常常沒有得到充足的睡眠：像是你有一些怪異的睡眠習慣，並且真的打擾到你的睡眠狀態，這就非常值得關注了。 無盡的夢境 一項關於夢境的新 1.3K PopsBy Albee Kao/Jun 27, 2018
Wellness人人都知道睡眠需要 8 小時，但晚上 11 點跟凌晨 2 點入睡效果又有沒有分別？ 聖誕節假期一眨眼便完了，回到工作的第一天，是不是還未調節身體呢？相信每個睡眼惺忪的早上，都會讓你反省為何昨日不早一點睡覺。每個人每天要睡夠 8 小時這個理論應該人人都聽過，不過 8 2.6K PopsBy Crystal Chan/Dec 27, 2017
