步入輕熟階段：在 30 歲前該徹底戒掉的 5 個壞習慣，你中了哪幾項呢？
每個人在某些特定年齡時，都會幫自己訂定想要完成的目標，但是由於各種理由，像是繁忙的工作和各種邀約，有時候要達成目標真的是件難事。不管你現在是否過了 30 歲，都必須得知道 30
每個人在某些特定年齡時，都會幫自己訂定想要完成的目標，但是由於各種理由，像是繁忙的工作和各種邀約，有時候要達成目標真的是件難事。不管你現在是否過了 30 歲，都必須得知道 30 歲是個分水嶺、是個反省自我的最佳時機。來看看有哪些不好的習慣是你應該在 30 歲前徹底戒掉的！
只在週末安排活動
依據現代人的習慣，平日除了工作之外其餘的休閒活動都會被挪至週末進行。或許你會說是因為工作太疲累，又或者是沒有時間，但研究顯示在日常培養出有建設性的活動、運動或是與朋友約會都會使你的工作效率更好，能達到身心平衡。
快時尚的愛好者
在 30 歲之前，你每個月可能會花大多數的錢在 Zara、H＆M 和 Primark 的產品上，而這些快時尚產物的汰換率高，大多數都只能穿不超過七次，是時候該將金錢做適當的投資了！將這些錢花費在可以增值與保值的商品上吧！
「交際菸」的必要性
大多數認為自己是社交吸煙者的人會因為對吸煙沒有成癮而懈怠，或者他們有些表示「只在喝酒時吸煙」。但無論如何，吸菸者罹患心臟疾病和癌症的風險本來就會高於那些沒有吸煙習慣的人，更不用說可能有口臭、皮膚快速老化和你浪費錢等不好的影響了 。
培養已經開始的友誼
當你剛從大學畢業進入職涯時，你可能發現了你的朋友開始越來越少，友情總是漸行漸遠，而大家都告訴你應該坦然接受這點。在 30 歲後的你人格與個性即將定型，交朋友也更不容易了，趁現在與感覺不錯的朋友好好培養感情吧！
睡眠時間不足
30 歲後，你的身體新陳代謝已經大不如前，如果還像以前一樣揮霍體力熬夜追劇、Party 到天亮，可是怎麼樣都補充不回來的！於是睡眠時間是否充足就變得非常重要，一天至少一定要在身體代謝時段睡滿 8 小時，才能讓身體有足夠的力量。
