曾獲票選「最理想身材」！Jessi 透露自己的「蘋果臀」是靠這樣練回來的！
不管你是否想要 Jessi 這款臀部，這個動作也是很好的運動呢！
韓國曾經有一個關於「最理想身材」的票選活動，正當人人都以為像泫雅這樣的好身材會成為第一名時，她卻偏偏沒有上榜，而奪得寶座的是最近以「退貨遠征隊」再度出道的 rapper Jessi！原來對於韓國女生們來說，Jessi 的曲線美也是很多人欣賞的呢！
提起 Jessi 的婀娜身材，或許很多人都會記起她的美臀，更有人把她豐滿的臀部稱為「蘋果臀」呢！日前 Jessi 上節目《認識的哥哥》時，就被問到她鍛煉身材的秘密，而她亦在節目上大放公開自己的修身貼士呢！
Jessi 曾經在訪問中表示，因為自己在外國留學，所以非常仰慕外國女生比較豐腴的身材，所以會做很多運動，鍛煉自己的曲線，而且大部份運動都是針對下身的。就如她在節目中所示範，她會做「弓箭步」，其實就是以前後腳配合深蹲動作，有時候還會手拿重物，加強效果。這個動作可以輕易鍛煉臀部、腿部和腰部，讓肌肉變得緊緻和結實，但做的時候也要注意姿勢，不要用重心過於傾前，不要就會令膝頭的負擔過重，而且做的時候要謹記夾緊臀部肌肉，才可以有效鍛煉呢！
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>每天做這個動作 1 分鐘，美腿、美臀、美背從此輕易練成！
>嚷著 2020 年要減肥成功的你，不如先從這組動作開始吧！
>想同時擁有纖腰又有蜜桃臀？韓國女生們都靠這個動作練成！
>「退貨遠征隊」未正式出道就有著高企人氣，或許代表著女生要當乖乖女的年代已經過去了！
