上班一族的福音：用這個簡單方法走路，3 個月就可以減掉 20 磅！
雖然減肥的方法千萬種，可以選擇由飲食入手，亦可以選擇簡易的運動。不過對於繁忙的都市女生來說，假若有一個方法可以將減肥融入生活，不需要額外花時間和氣力出來的話，那絕對是種福音。由日本興起的「走路減肥法」
雖然減肥的方法千萬種，可以選擇由飲食入手，亦可以選擇簡易的運動。不過對於繁忙的都市女生來說，假若有一個方法可以將減肥融入生活，不需要額外花時間和氣力出來的話，那絕對是種福音。由日本興起的「走路減肥法」，或許就是我們一直找尋的答案！
所謂的「走路減肥法」，顧名思義就是靠著走路來當成運動的一種，不過箇中絕對蘊含學問，並非普通走路方法便可。這種由日本一名院長發明的走路方法，據說只要持續使用這個姿勢走路，3 個月就可以輕鬆減掉 20 磅，有試過的人更說可以連水腫和便秘等問題也一併解決！
「走路減肥法」的方法就是先把整個人挺胸收腹的站著，之後踏步時膝蓋要伸直，用腳跟著地，腳尖要向前。前腳踏地後，後腳就要向後伸展，把重心推向前腳，而且要跟整個人成一直線。而踏地不要太用力，後腳踏前時要記得膝頭一樣伸直。每天起碼用這個方法走 300 步，就可以有理想的減肥效果了。對於那些每天都要走路搭車上班的人來說，改變一個走路方式就能瘦，絕對值得一試吧！
