夏日最消暑的西瓜汁，原來也有控制體重的效果！
又好味又健康，這個夏天就試試它吧！
夏天將至，一想起在炎熱的天氣下還要戴著口罩大汗淋漓的模樣，就算要叫一杯西瓜汁消暑吧。西瓜汁不但味道清新帶甜，又有消暑解熱的效果，應該是人人都喜歡的果汁吧。但原來西瓜汁不但美味，還非常健康，對於控制體重還有一定的成效呢！
西瓜本身就含有非常豐富的營養，包括維他命 A、B1、B2、B6、C、葡萄糖和多種礦物質等，而當中的瓜氨酸就有效利尿功效，可以讓身體排出毒素，甚至改善水腫的情況。另外，西瓜本身含有高度的水分，而且熱量較低，所以可以讓身體有飽腹感，減低食慾。
另外，西瓜含有豐富的茄紅素，份量比起番茄還要多，有抗氧化的功效，而且可以促進新陳代謝；而西瓜也是含有豐富的膳食纖維，可以讓改善腸道健康，有助身體排毒。
不過，雖然西瓜汁好處多多，但西瓜始終含有一定的果糖，所以專家提醒不要把西瓜汁代替正餐，而且盡量不要在夜晚喝，可以選擇在早上搭配均衡的早餐喝，更加有助身體控制體重。
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