不費吹灰之力的減肥方法，日本醫生：吃飯後躺下來吧！
今天開始，吃飯後先讓我躺躺再工作！
有沒有聽過人說，可以站的話不要坐這個道理？尤其是吃飯後，坐下來的話很容易讓下半身和肚子的脂肪積聚，讓身材走樣；更莫說躺下來，不但會有脂肪問題，亦會讓胃酸倒流，影響消化。然而，有日本醫生卻提出，飯後躺下來竟然是個減肥方法，只要你掌握了躺下來的方法和時間！
這個「飯後躺下來」的減肥法由內科的野村喜重郎所提出，他認為身體的器官中，肝臟最能夠幫助消化和代謝，所以假若把血液循環集中在肝臟的話，就可以提高代謝率，而這個方法就是在進食後側躺下來！
不過，側躺也是有技巧的，首先人要向右邊躺下，即使右手和右腳在下方；然後把頭部和腳部都抬起來，大概 30 cm 左右，頭可以用右手托起來，腳步則可以用坐墊或枕頭托高，這樣可以讓身體的血液都流到肝臟位置。最後，這個姿勢維持大約 15 至 30 分鐘就可以了，不要過長，否則亦會影響代謝。然而，靠這個方法能瘦多少，野村喜重郎醫生卻沒有提出，不過下次進食後不想站著的話，這會是個很不錯的選擇呢！
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