提起 Gisele Bündchen，你除了記得她是位吸金力極強的超模和 Victoria’s Secret Angel 外，或許你記得的就是她完美無瑕的身材。作為實力非凡的超模，身材管理是重要的一環，但不說不知，原來 Gisele Bündchen 曾經是香煙、酒精、咖啡和芝士漢堡的愛好者！有著如此不健康的生活習慣，Gisele Bündchen 又是如何打造現在的身材的呢？
眾所周知，酒精、咖啡和芝士漢堡都是會致肥的高危食品，對模特兒來說應該是避之則吉的物品，所以 Gisele Bündchen 修身的第一步，就是要重拾健康的生活習慣。Gisele Bündchen 開始以蔬菜水果作為主要的餐單，只會吃少量的肉類和奶類制品，主要亦會挑選天然的食材。另外，Gisele Bündchen 每星期也會選擇一、兩天進行禁食，讓身體徹底消化和代謝。每天早上，Gisele Bündchen 都會喝一杯果汁，成分是各類型的蔬果、薑黃，生薑和椰奶，午餐就會吃沙律或是蔬菜湯。有著這樣高纖維、高營養、低脂肪量的飲食，身體自然就會變得健康，控制體重亦會變得更容易了。
除了飲食，運動也是必不可少的一環。Gisele Bündchen 平日最喜歡的運動是瑜伽和 Pilates，另外亦會搭配比較劇烈的健身運動，例如 boxing 等，可以加強身體消脂率之餘亦可以為身材塑型，難怪 Gisele Bündchen 已經成為兩子之母也能擁有如此完美身材吧！
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