3 天內減掉 2 公斤的方法！MAMAMOO 頌樂實測水果減肥法跟你分享！
這個方法是真的有效呢！
對很多女生來說，減肥是長期的事業，而尋找一個簡單、方便又容易的減肥方法，就是人生的目標。雖然我們也知道最快速直接的減肥方法就是做運動，不過有時候也會被懶惰拖著後腳，動不起來。相反，假若可以只是調整一下飲食，就能輕鬆瘦下來的話，也不妨一試吧！
MAMAMOO 成員頌樂就曾經在自己的 Youtube Channel 上分享一個減肥方法，輕鬆在 3 天內減去了 2 公斤，靠的就是水果減肥法！頌樂特地設計了一個 3 天的水果飲食法，3 天內的早午晚餐都以水果為主食，搭配低碳水化合物和高蛋白，加上水果的高纖維和高營養，既可以有飽肚感覺又不會吸收過份熱量。
早餐：蘋果半個，紅薯 1 個，豆奶 1 杯
午餐：玄米飯半碗，雞胸肉 1 份，巨峰提子 15 顆／雞胸肉 1 份，柿子 1 個
晚餐：雞蛋 2 個，柿子 1 個
頌樂堅持了這個水果減肥法 3 天，體重就由 46.5 公斤降至 44.9 公斤。有專家檢視過她的這個食譜，都表示因為碳水化合物、脂肪和熱量的含量都不高，可以讓身體做到減脂的效果。不過亦要留意，水果減肥法所選用的水果，果糖含量不能過高，不然亦會對身體造成負擔，而且這樣的減肥法不能長期使用，3 天作為讓身體排毒減脂就是比較適當的長度，長期以水果代替正常食物的話，反而會帶來反效果。
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