近年來「超級食物」大為盛行，其中又以天然的「超級水果」為主。水果富含營養價值，就像是天然的藥材。因為健康飲食的趨勢正在崛起，新興的「超級水果」理所當然就成為現代人的寵兒，這些水果有極高營養成分，大致都
你有沒有那種熬夜後，皮膚就黯淡無光，或是因為年齡漸長，所以皮膚彈性越來越差？這些都是因為我們體內的新陳代謝變慢，才會使皮膚不像 baby 肌那樣滿滿膠原蛋白，因此以下推薦的 7
正在為夏日能穿著比堅尼到沙灘大騷身材的你，是否戒碳水化合物戒得很辛苦呢？其實碳水化合物對於控制體重來說，並不是一種禁忌，相反，適當和適量的碳水化合物反而可以有助加快減磅。有營養師表示，好的碳水化合物含
