嘴饞又不想破壞減肥計劃？日韓女生都放棄了傳統即食麵，改吃這一款！
不但有飽腹感，還很有營養！
食慾與減肥計劃，總是背道而馳，即使多用心做運動維持身形，假若不好好控制飲食的話，也是徒勞。然而，有時候嘴饞的話，就連自己也控制不了，堅持餓著睡覺的感覺又非常難受。不過，只要懂得選擇的話，其實偶爾放縱一下也不是不可以的。近年，不少日韓女生都已經放棄了傳統的即食麵，而是換上了比較健康的豆腐麵。
延伸閱讀：要讓身體排毒，不一定要禁食或瘋狂做運動：這 3 個方法可以輕鬆變得更健康！
豆腐麵，顧名思義就是以豆腐作為主要材料，因此麵的碳水化合物的成分會比較低，卻有著較高的蛋白質，對於減肥和修身都有著正面的影響。另外，豆腐麵的糖份和脂肪比例都較低，加上以黃豆為材料，有助降低膽固醇，同時可以讓你長時間保持飽腹感覺，解決嘴饞之餘，又不會對健康帶來重大負擔。
不過，健康的食品也要配合少油少鹽少糖的烹調方式，專家建議以清湯或簡單的醬汁搭配豆腐麵，並且以多菜少肉的方式進食，減少高脂肪食物的攝取，同時又可以讓營養更均衡。不少日韓女生都選擇以豆腐麵取代即食麵，甚至代替白飯的主食，你也不妨跟著一試吧！
加入 Popbee Circle 和訂閱 Popbee 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意：
