寒流來襲時，來一趟熱水浴比起出外散步對燃燒卡路里更划算！
這幾天寒流襲港，氣溫驟降，相信最好的活動就是不上班躲在被窩裏吧！不過，對於健康一族來說，天氣絕對不是偷懶不做運動的藉口，尤其天氣冷的時候，人總會不自覺地吃多了。放了聖誕和新年的假期，你又有沒有發現自己
這幾天寒流襲港，氣溫驟降，相信最好的活動就是不上班躲在被窩裏吧！不過，對於健康一族來說，天氣絕對不是偷懶不做運動的藉口，尤其天氣冷的時候，人總會不自覺地吃多了。放了聖誕和新年的假期，你又有沒有發現自己的腰間贅肉開始積聚？不過，要提起勁來做運動真的很鍛煉意志呢，尤其對於習慣外出散步或跑步的女生來說……
外國就有學者帶來了好消息，有研究發現，原來浸熱水浴 60 分鐘所消耗的卡路里已經達 130，跟外出散步 30 分鐘相約，亦即是說，你不用外出承受著寒冷，只要舒舒服服在家裏浸浴，也可以得到同樣的運動效果！
學者表示，浸浴跟運動一樣，同樣會改變人的體溫，增加血液循環和心跳，因而能夠加速新陳代謝和燃燒卡路里，而溫度越高的水，消耗卡路里的效果亦會相對地高。不過浸浴也要量力而為，溫度設在攝氏 40 度已經可以有很好的效果，亦要注意不要空腹浸浴，而且每一個小時就要休息。其實最好的減肥計畫就是嘗試不同類型的運動，這幾天試過浸浴後，就要記得動起來了！
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