17 吋腰圍太誇張！LE SSERAFIM宮脇咲良靠 3 招養成逆天身材，腹肌纖腰樣樣齊
不求一樣瘦只求瘦一點啊！
大勢韓團 LE SSERAFIM 一直有健身女團之稱，纖體同時擁有緊實的肌肉線條。但早前 LE SSERAFIM 在宣傳第三張迷你專輯《EASY》時，成員金采源及宮脇咲良 Sakura 就表示，自己的腰圍大概只有17 吋，令所有人都非常驚訝！到底宮脇咲良減肥法，如何幫她打造驚人身材？
不妨再告訴你一個秘密，宮脇咲良減肥法還有非常簡單的一招，你我也可以隨時做到呢。
宮脇咲良減肥法 1. 高強度舞蹈訓練
LE SSERAFIM 的歌曲作品節奏強勁，舞蹈要整齊一致，當然少不了大量練習。而舞蹈本來就是有效的帶氧運動，日復日的練舞可以為小櫻花打造一個燃脂體質，脂肪不容易積聚，減肥也變了易事！
宮脇咲良減肥法 2. 全身肌力訓練運動
在練完舞後，小櫻花更會進行一系列的全身訓練，例如開合跳、波比跳、棒式平板支撐，以及多款平板支撐變化式。這些全身運動都有效緊實身體線條，強化肌肉。
據 LE SSERAFIM 成員分享，她們會每樣運動做100下，各兩組。老實說，這可需要驚人的意志力！不過好處是，這些運動都不用花錢，在家就可以完成。
宮脇咲良減肥法 3. 刷牙抑制食慾
減肥可以是 3 分靠運動，7 分靠飲食！所以在出道初期 Sakura 為了快速減磅，都曾進行過激烈節食，每當想進食時，她更會以刷牙來抑制食慾。
如果你也在控制飲食，過度節食當然不是良方，但在面對不同美食誘惑時，刷牙抑制食慾這方法還是可以一試！
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