3 天回彈 15 磅!聽過 MAMAMOO 頌樂親身經歷,就知道這種減肥方法並非最有效!
這個減肥方法,並非長遠之計呢!
提起 MAMAMOO 頌樂,相信很多粉絲都知道她除了唱功了得外,她積極修身的態度還讓她擁有著一副曲線好身材,早前還拍片分享自己 3 天內減掉 4 磅的「水果減肥法」。而上月,頌樂更加以腹肌 + 馬甲線的完美狀態登上了韓國《Men’s Health》雜誌封面(照片在此),讓不少人非常羨慕她的零贅肉身材;最近,頌樂在節目訪問中就透露為了拍攝所採用的減肥方法,其實沒有大家想像中這麼有效!
頌樂在節目中表示,自己為了這次的拍攝,誓要把身材減至理想的模樣,為此更進行了長達 2 個月的地獄式節食,每天只有吃很少量的食物,但做大量的運動,最終在 2 個月內減掉了 8 公斤(約 17-18磅),而體脂更只有 22.4% !擁有著明顯的腹肌線條,人人都非常佩服頌樂的驚人意志!然而,頌樂卻透露她在拍攝後的 3 天,為了彌補 2 個月不能盡情進食的空虛感覺,於是瘋狂大吃大喝,結果短短 3 日就回彈了 15 磅!
為了減肥,很多女生都會選擇瘋狂節食,甚至是斷食的方法,雖然這樣的確會讓身體瘦下來,卻並非一個長遠而健康的減肥方法。首先,瘋狂節食會讓身體的新陳代謝變慢,讓你很快就會進入平台期;而且當你一回復正常飲食的時候,身體就會很容易復胖,變相前功盡廢。因此,最理想的減肥方法還是要控制飲食加運動,既有飽肚感覺,又可以出汗燃燒脂肪,互相平衡,才是最有效的呢!
加入 The Bee Club 和訂閱 POPBEE 電子報,可即時閱覽最新的情報,更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠!除了這篇外,最近還有以下的報導值得你留意:
1. 為什麼偶像們在台上勁歌熱舞也不會大汗淋灕?MAMAMOO 頌樂分享這些秘密武器!
2. 3 天內減掉 2 公斤的方法!MAMAMOO 頌樂實測水果減肥法跟你分享!
3. 迷人大眼睛 + 甜美笑容:韓國網民最喜歡的「人間車厘龜」偶像是她們!