
據說 Victoria’s Secret 的天使模特兒也在吃:3 款健康食品,讓你越吃身材越纖瘦
趕快記起來吧!
與其說減肥是女生的終身事業,倒不如說控制體重應該成為日常,把它當成生活習慣,才可以有健康的人生。作為體重管理的表表者,不少 Victoria’s Secret 的模特兒都有專屬的飲食餐單與貼士,以下 3 款她們都推介的健康食品,不妨試試吧!
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健康食品 #1:菠蘿青瓜沙律
以沙律代替晚餐或是當作下午茶也是體重管理的好選擇,菠蘿和青瓜都是高纖維的食品,並含有不少維他命和營養素,同時有助排清體內毒素,可以有助消化與促進新陳代謝。
健康食品 #2:奇亞籽
把奇亞籽加入清水或喜歡的飲料,可以有助改善腸道問題,同時有抗氧化的作用,加上奇亞籽有著很高的蛋白質、維生素和膳食纖維,可以增加飽腹感。
健康食品 #3:奇異果
在晚飯後約一個小時,食用一個奇異果搭配一杯清水,可以有排毒、改善便秘以及瘦身的效果,奇異果內的奇異果酵素和纖維,都可以促進腸胃和新陳代謝,對於體重管理非常有效。
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