由易胖體質到不復胖，秀智靠的是這些健康有效的減肥方法！
在新劇《Start Up》中的秀智，真的沒有了 baby fat 呢！
最近秀智的新劇《Start Up》開播，觀眾們或許都看到秀智跟以往有點不一樣，沒有了 baby fat，整個人消瘦了不少，也成熟了不少。事實上，以往的秀智也不算胖，卻是易胖體質，她本人也曾經透露自己是喝水也會長肉的那種體質。不過，秀智卻找到了方法健康又有效地瘦下來，效果非常顯著呢！
首先，秀智會把每天吸收的熱量嚴格控制在 1000 卡路里下，比起一般女性每天需要攝取的約 1500 至 1800 卡路里少，對於控制體重會更容易。飲食方面，秀智會以低脂、低卡和高纖維的食物為主，蕃薯就是她的最佳選擇，不但含有豐富營養，纖維亦可以幫助清除體內毒素。除此之外，雞胸肉、沙律、燙青菜等都是秀智減肥時候的選擇。
除了食物，進食的時間也很重要，秀智嚴格規定自己在晚上 6 點後就不會再進食，讓身體有足夠的時間把一天的食物消化和代謝，避免脂肪積聚。
除了飲食，運動也很重要，秀智每星期也會運動，更自創了一套「企鵝塑身操」。方法是先把雙腳打開至與肩膊同闊度，雙手伸直手腕向上勾起，然後手臂向前方、旁邊和後面各擺動 20 下，每組重複 8 次。秀智表示這個動作可以緊緻手臂的肌肉線條，讓上半身看起來有更好的線條。
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