3 天回彈 15 磅！聽過 MAMAMOO 頌樂親身經歷，就知道這種減肥方法並非最有效！
這個減肥方法，並非長遠之計呢！
提起 MAMAMOO 頌樂，相信很多粉絲都知道她除了唱功了得外，她積極修身的態度還讓她擁有著一副曲線好身材，早前還拍片分享自己 3 天內減掉 4 磅的「水果減肥法」。而上月，頌樂更加以腹肌 + 馬甲線的完美狀態登上了韓國《Men’s Health》雜誌封面（照片在此），讓不少人非常羨慕她的零贅肉身材；最近，頌樂在節目訪問中就透露為了拍攝所採用的減肥方法，其實沒有大家想像中這麼有效！
頌樂在節目中表示，自己為了這次的拍攝，誓要把身材減至理想的模樣，為此更進行了長達 2 個月的地獄式節食，每天只有吃很少量的食物，但做大量的運動，最終在 2 個月內減掉了 8 公斤（約 17-18磅），而體脂更只有 22.4% ！擁有著明顯的腹肌線條，人人都非常佩服頌樂的驚人意志！然而，頌樂卻透露她在拍攝後的 3 天，為了彌補 2 個月不能盡情進食的空虛感覺，於是瘋狂大吃大喝，結果短短 3 日就回彈了 15 磅！
為了減肥，很多女生都會選擇瘋狂節食，甚至是斷食的方法，雖然這樣的確會讓身體瘦下來，卻並非一個長遠而健康的減肥方法。首先，瘋狂節食會讓身體的新陳代謝變慢，讓你很快就會進入平台期；而且當你一回復正常飲食的時候，身體就會很容易復胖，變相前功盡廢。因此，最理想的減肥方法還是要控制飲食加運動，既有飽肚感覺，又可以出汗燃燒脂肪，互相平衡，才是最有效的呢！
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