健康、美味又有飽腹感！這款飲品會是很不錯的早餐選擇！
更是有助控制體重的選擇！
牛油果是近年大熱的健康食物，雖然有指牛油果的卡路里很高，脂肪含量亦不少，但同時牛油果含有豐富的營養，而且脂肪都屬於不飽和脂肪酸，是「好脂肪」的一種。很多人都喜歡以牛油果加入不同的菜式食用，但你又知道原來牛油果也可以飲呢，而且是很不錯的早餐選擇呢！
方法就是以牛油果加入牛奶，打成奶昔，就是美味又健康的早餐選擇，方便又快捷。牛油果主要含有大量礦物質和維他命 A、C、E，可以對抗自由基對皮膚的傷害，有抗氧化的功效，成分中大量的水溶性纖維亦可以提供長效的飽腹感，一杯牛油果奶昔就可以讓你維持飽腹感數小時；另外，牛油果中的不飽和脂肪酸有效增加脂肪燃燒的速度，並讓你進食後燃燒更多的卡路里，所以即使正在控制體重的女生也很適合飲用。
不過，牛油果的卡路里和脂肪始終有一定的含量，所以建議每杯牛油果奶昔最多用 3 分 1 個牛油果便可。明天的朝早，就以一杯牛油果奶昔開始吧！
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