衝破 4 千萬點閱！日本瘋傳「8 分鐘瘦背運動」改善厚背圓肩、練出直角肩
每天 8 分鐘！背部挺了之後，脖子、肩膀跟鎖骨的線條都出來啦！
為甚麼有些女生一出場就有一種美女的感覺？其實體態是最直接影響個人觀感的關鍵，有些人明明沒有過重，但卻有種虎背熊腰的「厚身」感，其實可能是駝背等上半身姿勢不良的影響，日本美體教練佐川裕香 Yuuka Sagawa 設計了多套矯正體態的運動，主打改善姿勢、美化體態的伸展運動和瑜珈為主，短短幾分鐘就能幫助改善瘦人也會煩惱的蝴蝶袖、腰間肉、鎖骨等，其中瘦背運動影片衝破 4 千萬點閱，有不少網友反饋表示，照著勤做了 2 星期，背部線條明顯，視覺效果就像是瘦了5公斤一般！
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8 分鐘站立式美背
現代人長期對電腦、手機容易不自覺出現駝背等不良姿勢，導致背部慢慢變厚。針對這個情況 Yuuka Sagawa 設計出背部的站立式伸展，矯正體態同時甩掉後背贅肉，影片已衝破 4000 萬點閱！
8 分鐘練出美麗背影
這套同樣主打站立式的背部訓練，更加針對體態調整，肩膀挺了之後，脖子、肩膀跟鎖骨的線條都出來啦！
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