如何養成迷人的「鬆弛感」？從這 3 個思想細節著手
為甚麼「鬆弛感」成為網上流行關鍵字？
近來在網上見到流行的關鍵字「鬆弛感」，由時裝穿搭、妝容、到戀愛觀都提及「鬆弛感」，像是舒淇、孔曉振、小 S 女兒 Lily 等更視為「鬆弛感美人」；事實上鬆弛感指的不是躺平或擺爛，起初是來自一種心理狀態：從容不迫、接受不完美的生活態度，當擁有強大的內核及自信時，就會由內而外散發出來的隨興的「鬆弛感」狀態，那麼「鬆弛感」又該如何養成？從這 3 個思想細節下著手吧！
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1. 你就是 limited edition
別過度在意別人看法，聽起來知易行難，尤其是在社群媒體下，很容易讓人落入比較的思想陷阱，當未能迎合到主流的審美或標準時就產生焦慮緊繃。「鬆弛感」第一步是誠實地接受自己，也許你沒有大眾視為美麗的大眼睛高鼻樑，但緊記你自己本身就是世上獨一無二的 limited edition ，就像孔曉振說過：「如果每個人都那麼漂亮，那多沒意思？」
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2. 練習獨處
一個人的時候，假如你會即時選擇追劇或玩手機，當注意力放在「外界」上，久而久之會讓你忘記了讓自己快樂的能力，獨處的能力，其實決定了你的鬆弛感，可簡單地練習專注在一件喜歡做的事上：像是一個人靜靜的看書、煮菜、看書，甚至摺衣服，不一定要是很有意義的事，有時候一件無聊的事，只要能讓我們靜下心、專注下來，就會讓你情緒愈來愈穩定。
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3. 長期自律
你必須非常努力，才能看起來毫不費力，這句話正總結了怎樣養成「鬆弛感」，很多外界視為「鬆弛感美人」典範的女星，背後都是長期的努力和自律，定期運動照顧好自己的身體，自然會散發出一種從容的自信。
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