練出馬甲線!健身女王Pamela Reif 3 個最強效瘦小腹視頻、觀次數達9000萬

對自己狠心 10 分鐘,就會得到腹肌!

11.0K Pops
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假如在 YouTube 上搜尋關於健身的頻道,相信沒有人未聽過 Pamela Reif 吧? Pamela Reif  從 16 歲開始接觸健身,高中成績全優畢業後決定全職當健身博主,一系列健身影片更大受歡迎,最為人熟悉的是 Pamela Reif 結實的芭比身材、以及影片上從不氣喘又永遠標準的動作,讓網友稱她為「人間健身AI」,現時 Pamela Reif 影片的瀏覽量平均都高達 4500 萬次,其中腹部運動也是她最受歡迎的系列,每天10分鐘就能鍛鍊核心肌群練出馬甲線。 Popbee 為你整理了最多觀看次數的 3 條影片!

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10 分鐘無器材腹肌訓練

這條 10 分鐘腹肌視頻集合了最強的核心肌群運動,現在已累積了將近 9 千萬的點擊率,視頻下更不少人留言大讚見效,更看似簡單的動作就能讓你爆汗!

10 分鐘新手腹肌訓練

這條視頻是很多人剛嘗試在家居身的入門影片,動作相對效溫和,推薦新手訓練學習!

10 分鐘 six pack 腹肌訓練

集合一系列練核心肌群及塑形的腹肌運動,做完卻會覺得腹肌要炸裂,但真的超有用!

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