從點頭之交到朋友需花上 50 小時，成年人的人際關係其實是一場時間投資
下班後只想回家躺著啊
重點摘要
- 據研究顯示，成人從點頭之交變成朋友需要花費 50 小時，成為摯友更需要超過 200 小時。
- 學生時代因為具備「距離近、不期而遇、能放心說話」三個條件，容易自然培養出親密友誼。
- 職場上的相處多為公務對話，想與同事拉近距離，建議將對話場地轉換至辦公室外。
手機裡跳出朋友約吃飯的訊息，盯著螢幕，腦中的第一個念頭有時竟是好想拒絕。其實不是變得冷漠，而是長大後，認識的人變多了，真正能放心聊天的朋友卻沒有跟著增加。這不是個性出了問題，而是成人的友誼裡，少了一場名為200 小時的時間投資。
從點頭之交到朋友，你需要 50 個小時
根據《Journal of Social and Personal Relationships》的一項研究指出，成年人要從「點頭之交」變成「可以輕鬆相處的朋友」，大約需要花上 50 小時；若要成為無話不談的摯友，則需要一起度過 200 小時以上。如果以一次吃晚餐兩小時來計算，50 小時等於要約 25 次，200 小時則是 100 次。
這才發現，就算遇到聊得來的新朋友，要讓對方真正走進生活，仍需要龐大的時間成本。而我們願意把 200 小時分給同一個人，本來就不是件容易的事。
為什麼以前交朋友沒那麼難？
回想學生時代，我們好像從來沒有刻意去交朋友。每天坐在同一個教室上課、吃午餐，期中考還能一起熬夜。社會學指出，建立親密友誼有三個條件：「距離近、不用約也能經常碰面、有能放心說心事的氛圍」。學校剛好滿足了這一切，一個學期過去，那 200 小時自然就集滿了。
出了社會，曾經的好友散落各地，好不容易約成一次飯局，最後往往變成互相報告近況的例行公事。不是我們變得比較無情，而是相處的頻率跟密度都改變了。
把同事變朋友，從離開辦公桌開始
那麼，每天待在一起超過 9 小時的同事，能變成好朋友嗎？其實，在辦公室裡談論公事的時間，很難轉化為親密感。真正能讓關係升溫的，是那些一起開玩笑、分享無聊小事的瞬間。
如果在職場或運動課堂上，遇到覺得合得來的人，下次試著先換個對話場地。中午一起走到公司外面吃頓飯，或是下課後喝杯咖啡。不用一開始就聊很深，從日常的玩笑開始，一點一滴累積相處的時間。把下班後的時間稍微分給對方一點點，那 50 個小時，其實也就是從這些小小的片段開始倒數的。
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