我們都知道加工肉類對身體無益，但不想跟炎症與脂肪相伴，這 3 款切記要避開！
身體的健康要靠飲食守護！
相信很多人都知道，加工肉類對身體是沒有益處的，雖然它們的煮法方便，味道也不錯，但多吃的話對身體有害無利。話雖如此，但作為忙碌的都市人，飲食上總是難以百分百避免所有加工肉類，不過真的要選擇的話，以下這 3 款，千萬要小心避開。
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要戒掉的加工肉類 #1：
香腸的味道，相信很多人都喜歡，也可以在許多不同國家的菜式中找到。然而，大部分的香腸都加入了脂肪製造，意味著含有大量不健康的熱量，以及亞硝酸鹽成份。亞硝酸鹽是致癌物質，絕對不建議多吃。因此，即使多喜歡香腸的味道也好，最好還是應該用新鮮肉代替。
要戒掉的加工肉類 #2：
煎得又香又脆的煙肉，俘虜不少人的味蕾，甚至是早餐必備。不過，煙肉的脂肪含量極高，一小片的熱量就已經可以等於兩片麵包。多吃脂肪與熱量高的食物，除了會導致膽固醇過高，心血管疾病也會隨之而來。因此，煙肉還是少吃為妙。
要戒掉的加工肉類 #3：
不少人都喜歡用 Salami 送紅酒，又或是當作零食，其實是非常不明智的舉動。跟香腸和煙肉一樣，Salami 也是醃製與加工的食品，含有很高的熱量、脂肪和鈉，能導致身體容易堆積脂肪，亦會讓炎症產生。因此，Salami 也是要小心避開的食物。
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