謎底解開了為什麼韓國女生都有標準身材全因為她們的飲食中有這 2 種成分

說到盛產美女的韓國，或許很多人都對這個國家的文化還有一些迷思。韓國不但擁有著著名的護膚／彩妝文化，就連美食也是如斯吸引，讓人難以抗拒。為何當地的美女們，每個的身材也好得像模特兒一樣？除了日常的保養外，飲食習慣當然是他們的首要答案！最近外國雜誌《W Magazine》就請來了一位韓國膠原蛋白品牌的創辦人 Sally Kim 來分享一下韓國飲食文化。

「韓國飲食是非常講究平衡的，有蛋白質和米飯，亦有大量的醃製發酵蔬菜如泡菜和醬油。」說到泡菜，不要看它好像很辣就是對身體不好，其實內裡的營養成分非常高。泡菜含有大量的礦物質、維生素 A、B、C 和益生菌。益生菌對於不論是我們的健康還是皮膚都有著數不盡的好處，可以讓我們的胃部增強抵抗力，亦可以令皮膚呈現最佳的狀態。

另外，韓國人的餐飲裏也加入了大量的膠原蛋白和湯水。膠原蛋白是我們的水分細胞中一個重要的關鍵，可以像牆壁一樣，防止細胞缺水和失去結構性，因而防止皺紋和乾性皮膚的出現，更甚的是可以改善毛囊的結構，頭髮有更好的狀態。而攝取更多的膠原蛋白可以令皮膚、肌肉、骨骼和關節細胞有更好的再生，所以多吃無妨。

當然，只吃泡菜和膠原蛋白並不是能讓你立即有標準的身材，最重要的還是要講求均衡飲食和多運動。不過在標準的飲食中再加入泡菜鍋膠原蛋白作為輔助，也是不錯的選擇，不妨一試吧！