清理宿便、改善睡眠還可以減重!這款果汁不論當作早餐還是茶點也超健康!
Recipe 趕快記下來!明天早餐就喝這個!
炎炎夏日,有時候實在想要來一杯冰涼的凍飲,讓自己消暑一下。然而,我們都深明白珍珠奶茶有多甜,對於健康和身材來說都應該可免則免。相反,其實有些果汁不但非常好喝,還非常健康。不論你是想以果汁代替早餐還是下午茶的話,這款果汁必定要學起來!
做法非常簡單,把奇異果、香蕉和羽衣甘藍加入清水,打成果汁或 Smoothie 便可。奇異果是非常健康的水果,含有超級豐富的維他命,可以改善腸道健康、清除宿便、促進新陳代謝、控制體重、改善睡眠。另外,香蕉同樣可以改善身體的抵抗力,讓你更有活力;而羽衣甘藍則有效抗氧化、促進膠原蛋白的新增、改善消化系統和維持血糖。
這款果汁既好喝又健康,明天就試試吧!
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