比跑步更快燒脂！韓國女生的最新減肥潮流，竟然是扮袋鼠跳？
很多女生雖然有做運動的習慣，但很多時不斷做重複而沉悶的運動，有時候也需要一些意志去繼續堅持下去。這時候，你需要認識一些有趣又好玩，同時可以快速燃燒脂肪的運動，最近韓國女生都愛玩的這種，或許就是你在找的
很多女生雖然有做運動的習慣，但很多時不斷做重複而沉悶的運動，有時候也需要一些意志去繼續堅持下去。這時候，你需要認識一些有趣又好玩，同時可以快速燃燒脂肪的運動，最近韓國女生都愛玩的這種，或許就是你在找的答案！
打開 Instagram，可以看到越來越多韓國女生會穿上一對彈跳的運動鞋，一邊彈跳一邊做運動，動作就像袋鼠般，非常可愛。這種運動其實是 Kangoo Jump，顧名思義是學習袋鼠的跳躍而演變的運動，其實很多年前經已出現，但一直未算非常流行。
雖然 Kangoo Jump 在亞洲地區未算非常流行，但千萬不要小覷這種運動，因為它的燃燒脂肪率非常高，一小時可以燃燒 500 多卡路里，比起跑步還要多，跟 TRX、Cross Training、游水等高強度運動相若。而且，下身的彈跳動作可以配搭不同的上身動作和訓練，讓全身的肌肉也能訓練到，達到更高的運動效率。另外，亦有指 Kangoo Jump 對於調整下身姿勢和背部的肌肉都有很好的作用，對一眾經常坐辦公室的女生來說就是很好的運動選擇了！
