總會有一種是適合你的,13 位荷里活女星的健身觀念ㄧ次公開!

眼看夏日又要到來,已經無法再倚賴厚重的大衣來遮掩自己在冬天大飲大食的贅肉,雖然說運動應該要是不分季節培養出的習慣,不過事實上就是難免都會有想發懶的時候,沒關係!不只你,其實連大銀幕前的荷里活女星們也是

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眼看夏日又要到來,已經無法再倚賴厚重的大衣來遮掩自己在冬天大飲大食的贅肉,雖然說運動應該要是不分季節培養出的習慣,不過事實上就是難免都會有想發懶的時候,沒關係!不只你,其實連大銀幕前的荷里活女星們也是,POPBEE 這回整理了 12 位女星的健身觀念,裏頭包含了各種身份,有些行程忙碌,也有媽媽,或者是討厭上健身房、不愛運動的,其中一定會有跟你相似的,面對這些情況他們怎麼選擇運動呢?不妨參考下列的回答吧!

Gigi Hadid

「我最一開始也嘗試過跑步機,不過那真的不適合我,後來迷上拳擊,因為可以沈浸於其中並且同時學習到新東西的感覺很棒。」

Bella Hadid

「當我在健身的時候我會享受在其中,並且用盡全身的力量。」

Mirander Kerr

「我一週會做兩次皮拉提斯和瑜伽,再利用棒式加強核心,當我做棒式的時候,兒子還會隨著音樂在一旁跳舞。」

Lady Gaga

「對我來說表演就像是 Cardio 一樣,所以我會邊做訓練攀爬機一邊唱歌,因為這是訓練心肺最好的方式。」

Jennifer Anitston

「定時更換訓練菜單很重要,不但可以讓肌肉感到驚喜,也讓健身變得更有趣!」

Khloé Kardashian

「我比較在意下半身,所以我會大量地做階梯運動或是深蹲,可以練到大腿和屁股。」

Miley Cyrus

「我是一個狂熱的瑜伽者,不僅是為了身體也為了心靈,Do yoga or go crazy!」

Natalie Portman

「自從有了小孩之後,我比較沒有規律的運動,不過現在,我一有空的時候就會去健走或是游泳,好處是還可以帶上我兒子一起!」

Beyoncé

「事實上健身這件事情,心理上要做的建設比生理上還多,無關教練是誰,也無關你做著哪種訓練,重要的是必須要做出對的選擇,讓自己保持健康。」

Emily Ratajkowski

「我不是一個熱愛去健身房的人,我喜歡做瑜伽,會固定一周去一次瑜伽教室,也會用剩餘的時間健行。」

Alicia Vikander

「為了要成為《古墓奇兵》中的 Lara Croft,我增加了 10 磅體重好練肌肉,訓練包括了騎腳踏車,還有 MMA training,有拳擊、攀岩、游泳等運動。」

Emma Stone

「其實我是很沒有動力運動的人,除非有人在我面前對著我大吼,不然我絕對做不下去,所以一旦當要健身,我通常心情都會變得很不好,只有皮拉提斯例外。」

Jessica Chastain

「我喜歡在旅行中的時候運動,另外,我最近也很著迷於 Lindy Hop 舞風,可以讓我很享受運動。」

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