Wellness擁有女團 Idol 們的腹肌：偷偷筆記 LE SSERAFIM Kazuha 的 7 分鐘訓練菜單！ 可以一次練到多個部位的超實用動作！ By Amber Ku/2024年3月7日 2.0K 0 CommentsComments
Wellness15 秒逼汗：將居家的棒式微調，就成了強調 5 倍效果的腹肌運動！ 這個動作有在累，隔天做完好痠啊～ By Ellen Wang/2020年11月27日 9 0 CommentsComments
Wellness女生們躍躍欲試：主打在家就可以做，成效卻有 15 倍的腹肌運動！ ok，今天晚上馬上做 500 組（開玩笑） By Ellen Wang/2020年10月14日 8 0 CommentsComments
Wellness宅在家也能瘦身：每天多花一些時間使用這個 App，讓自己過得更好！ 在家也能鍛鍊的 App 再加一！ By Amber Ku/2020年3月29日 7 0 CommentsComments
Wellness居家運動者必備：懶人只要備妥這個 App，讓你每天最少 15 分鐘就能燃脂！ 繳了錢都沒去健身房的人舉手（我），有了這個聰明的 App 自己想在哪裡運動都可以！ By Ellen Wang/2020年2月23日 51 0 CommentsComments
Wellness這個 IG 紅遍日本！每天 30 秒跟著做全身不同部位都能瘦下來！ 修身的確是女生終身事業，特別是來到炎熱的夏季，人人都想穿上小背心、短褲外出，然而現在單單纖瘦已經不合時宜，反而是均勻的身材，再加點肌肉才是真實的健康纖瘦！可是讓女生們把修身一再推遲的原因，除了是美食外 By Bunny Lau/2019年6月9日 27 0 CommentsComments
Wellness居家蜜桃臀養成計劃：每天花 30 分鐘做這組運動，沒翹臀都難！ 隨著逐漸上升的氣溫，也提醒著我們是時候收起惰性趕快動起來，才可以有完美的體態迎接夏天，上回我們先帶大家破除了減重的迷思，也分享了現在各地流行的居家運動，像是真空收腹法、雙下巴運動等等，這次讓我們 By Ellen Wang/2019年5月18日 9 0 CommentsComments
Wellness總會有一種是適合你的，13 位荷里活女星的健身觀念ㄧ次公開！ 眼看夏日又要到來，已經無法再倚賴厚重的大衣來遮掩自己在冬天大飲大食的贅肉，雖然說運動應該要是不分季節培養出的習慣，不過事實上就是難免都會有想發懶的時候，沒關係！不只你，其實連大銀幕前的荷里活女星們也是 By Ellen Wang/2018年3月12日 15 0 CommentsComments
Wellness輕鬆 Keep Fit！教你在家中也可完成的簡易健身動作 每逢佳節都少不了大吃大喝，眼看貼身連衣裙、牛仔褲都快不合穿，才意識到修身大計已刻不容緩﹗連前往健身室也嫌麻煩嗎？學會以下三套簡單的鍛鍊動作，以後可以隨時在家中運動，再沒藉口偷懶！趕快嘗試這簡單方便的健 By Ashley Pang/2015年12月24日 1 0 CommentsComments
