1 年時間勁減 61 磅！Blake Lively 展示驕人成果，並公開她的健康減磅秘方！

「因為懷孕的關係，你胖了 61 磅。但你卻只顧著滑手機，然後嘴邊不斷埋怨著為何自己不能像那些比堅尼美女？」聽著 Blake Lively 這一席話，不禁有點慚愧。是真的，這世上沒有不勞而獲，要擁有完美的身段就必須勤力和付出代價，方才能夠成功。

Blake Lively 昨日就透過 Instagram 公開了她努力了一年零兩個月的成果，她在 Caption 上用文字和圖片告誡大家，世上沒有不勞而獲，還公開答謝健身教練：「多謝 @donsaladino 幫我打造出 S 形身段，用了 10 個月的時間增磅，再用 14 個月的時間減走它們，我感到相當自豪。」

從照片中可見，Blake 把身體操練至沒有一點多餘的脂肪，小腹、大小腿、手臂看起來都相當緊緻。Blake 表示向來對自己的體態沒有不滿，單純地只是想給予自己一點目標，雖然過程辛苦，但獲得大成功！

「我的飲食轉為無麩質和無豆類食品。而有糖的食品我依舊有吃，均衡飲食，多吸收蛋白質，多吃蔬果也相當重要。」麩質即是我們把麵粉分為高筋、低筋所指的「筋」，是小麥、大麥和黑麥內的蛋白質。除了飲食方面，最主要的是 Blake 相當勤力做運動，要記著，世上沒有免費的午餐，姊妹們加油吧！