到底睡覺時穿上襪子，對身體會否帶來益處？專家說話了！
你又有沒有這樣的習慣？
你在睡覺時，有穿上襪子的習慣嗎？有人認為這樣對身體有益，而且能幫助睡眠，亦有人認為這樣沒什麼用處，甚至會影響血液循環。當中到底哪個說法才是正確？有專家交出答案。
延伸閱讀：不論天氣有多冷，你多麼需要一個熱水涼：千萬不要回家後立即洗澡！
在 Instagram 查看這則貼文
專門研究睡眠的科學家 Mike Gradisar 認為，穿著襪子睡覺可以幫助調節溫度，因為人體在睡覺時需要一定的溫度才會比較容易入睡，因此襪子能幫助我們適應四周環境的溫度，特別是在寒冷的天氣裏。另外對於手腳冰冷的人來說，襪子能改善血液循環，令身體變得更暖和，幫助入睡。
不過，專家亦提醒，睡覺時穿著的襪子不應該太緊，最好是稍為寬鬆，而且要透氣，這樣比較不會阻礙血液流通，影響睡眠。另外，雖然說襪子能幫助調節體溫，但也不是說能讓你在穿很少的情況下也會感到熱的程度，假若身體經常都感到冰冷難入睡的話，在睡前浸足比起穿上襪子還有效。
加入 Popbee Circle 和訂閱 Popbee 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意：
