不論天氣有多冷，你多麼需要一個熱水涼：千萬不要回家後立即洗澡！
這是可以致命的事呢！
還記得早前日本女星中山美穗突然離世，讓外界感到非常婉惜，有報道指出，其死因懷疑是因「熱休克」猝死。對我們來說，「熱休克」或許是一個比較陌生的名詞，但原來在日本，每年都有過萬人死於這原因。天氣寒冷，或許很多人回到家中都會想泡一個熱水浴，或是沖一個熱水涼，但這其實對身體來說，是極其危險的事情！
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當體溫遇到急劇的變化，就會導致血壓的突然升降，這時就會很容易導致熱休克的出現。簡單來說，當天氣寒冷，體溫會下降，血壓會升高；假如這時候走進冷冷的浴室脫衣服，血壓就會進一步上升；但當身體遇到熱水，血管就會擴張，血壓會驟降；這樣短時間的血壓升降，就會容易導致熱休克，並且會有中風、心肌梗塞等情況出現。
即使沒有這樣嚴重，體溫急劇的升跌也會很容易出現頭暈症狀，一不小心就會跌倒，引致受傷。為了避免這些情況，要記住千萬不要在寒冷的環境中回到家後馬上洗澡，最好先讓身體暖和起來才走進浴室。另外，水溫也不要過高，這樣對心臟和皮膚也不太健康。
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