名模 Emily Ratajkowski 產後身材依然不走樣?原來是靠這幾個方法!

身材管理果然是很重要的!

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身材從不走樣是名模們的魔力,而同樣身為模特兒Emily Ratajkowski 即使是生育後,身型亦恢復得近乎完美,不禁令人好奇是用了什麼方法。就讓我們看看她施展了什麼魔法

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#飲食習慣

早餐: 每天都會購買法國焦糖奶油酥與黑咖啡,作為一天的開始。

午餐: 對於喜愛肉食的她,會把肉混入沙律及三明治中,以確保為自己身體提供能量,保持健康

晚餐: 在清淡及健康的前題,她會選擇壽司

零食: 健康蔬菜水果,薑黃和紅菜頭汁。薑黃是一種天然抗氧化劑,有助於排出毒素,而紅菜頭富含膳食纖維、維生素和礦物質,對消化系統、新陳代謝和皮膚有益。

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#健身習慣

當然不單在飲食上,讓她維持身形的方法就是在健身房揮灑汗水。比起劇烈運動,慢節奏的遠足和瑜伽課程更能令她堅持。保持良好的身心狀態,讓減肥飲食成為常規餐單,就可以擁有同款好身材!

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