控制血糖是韓國女生的健康潮流：對比起一般白米，許多人已經改吃這款印度米飯！
這款白米有著更低的升糖指數！
控制血糖對許多人來說，或許只會以為是糖尿病病人才需要注意的事情。然而，近年越來越多人關注血糖健康，皆因血糖水平除了能引致糖尿病與其他病症，還可以直接影響體重，甚至是身體的日常機能。因此，控制血糖成為了不少韓國女生近年的健康潮流，希望能透過正確的飲食方法，達致長效減肥的作用，甚至養成易瘦體質。而說到對血糖友好的食物，這款來自印度的白米，就成為了許多人的選擇。
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眾所周知，白米屬碳水化合物類食品，熱量與糖分其實都很高，而且有著較高的升糖指數，意味著進食後會讓血糖容易快速上升。簡單來說，白米就是對控制血糖不太有利的食物。然而，奈何白米對不少亞洲人來說，都有著不能言喻的魅力，難以完全戒掉。
因此，近年越來越多人選擇來自印度的巴斯馬蒂米，這款米有著較低的升糖指數，而且含有豐富的膳食纖維，容易消化，對於控制血糖有著很大的益處，同時巴斯馬蒂米在煮食過程中會吸收更多水份，可以提供更持久的飽腹感。巴斯馬蒂米有著獨特的香氣和口感，加上對身體而言更為健康，所以在近年人氣急升。假若你也對血糖水平有所關注，或是想要控制體重的話，巴斯馬蒂米會是很不錯的選擇。
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