女神不是一日練成的!宋慧喬也是用這個飲食法而減掉初出道的 Baby Fat 的!

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今年是個特別的日子,除了是萬聖節,(又是 ASOS 推出 20% Off 優惠的日子),亦是宋仲基和宋慧喬大婚的日子。雖然看見宋仲基結婚,許多粉絲們都或許會有心碎的感覺,不過他選擇的是我們同樣愛的宋慧喬,那就衷心祝福他們吧!說起這位天生麗質又擁有一張逆齡童顏的女神,原來她一出道時並不是這個模樣,而是還有著 baby fat 的。不過,據聞宋慧喬採用了豆腐減肥法,才一直把身材維持得這樣苗條。到底這個方法是什麼呢?

所謂的豆腐減肥法,並不是一日三餐都只可豆腐,而是早午餐都保持正常,以多菜少肉的比例,吃大約 8 分飽。在晚餐時後,就只吃豆腐或是一些低熱量高纖維的食物,例如雞蛋、燕麥等。豆腐雖然聽上去完全不果腹,但其實含有豐富的優質蛋白、鐵、鈣等營養素,而且有維生素 E,有抗衰老的功效,又不含膽固醇和脂肪,所以多吃一點也無壞,反而對身體非常有益。

另外,宋慧喬又對飲食非常有紀律,平日少食零食,多喝水,又會把握時間多走路。這樣健康的生活模式下,難怪她可以擁有標準的身形和嫩滑的皮膚吧!不知道她在大婚前又有否依照這個豆腐減肥法再度修身呢?

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