減重時她們絕不會這麼做：從法國女生身上偷師這幾個瘦身小貼士！
我們總是喜歡觀看法國女生的穿搭技巧、更好奇他們衣櫃、鞋櫃中的單品有什麼，除了透過追蹤這些法國女生的 Instagram
我們總是喜歡觀看法國女生的穿搭技巧、更好奇他們衣櫃、鞋櫃中的單品有什麼，除了透過追蹤這些法國女生的 Instagram 帳號，或許學習一下她們的拍照小技巧，能夠使我們更接近法式生活，可能你也從這位在法國生活的日本博主身上學到了一些搭配靈感，不過今回我們就要說說，想穿上漂亮的衣服之前，每個女生都在意「減重」這個課題，對此，法國女生也有自己一套想法，貫徹一直以來的那份愜意與自在，不如就讓我們聽聽她們怎麼說！
對於法式生活，大家定會有自己的想像，不過就像我們觀察到的，法國女生是如何自在地保持身材，很大的原因就是讓一切均衡，他們享受當地產的新鮮食材，不特別節制對於吃的嚮往，但盡量實用自然烹調、並以時令季節產的食材為主，這裡有幾個法國女生分享的減重小技巧：
不刻意勉強自己
美味的食物與香醇美酒都是來到法國最棒的享受，而法國女生當然也不會放棄好好品嚐，除了時常會在家自己烹調食物之外，如果是偶爾的外出用餐定會好好犒賞自己，當然保持不過量的原則「我絕不會到了餐廳只點沙拉」來自法國的模特兒 Cindy Bruna 說。
提前規劃更好
雖然說不刻意勉強，不過法國女生也非常懂得節制，Instagram 名人 Jeanne Damas 就分享了一個好方法「如果知道晚上有喝葡萄酒的聚會，在白天時我就會避免吃水國和飲用果汁飲料」對於時常有無法避免的餐敘，妳不妨也能利用這個方式來避免吃得過多！
預先養成好習慣
法國女生從小時候就跟著母親習慣多吃自然烹調和符合當季的食材，並學會如何打理身體與保養肌膚，提前養成的好習慣，絕對比日後才想著如何改善來得簡單，從多喝水、吃得健康開始，讓我們從現在起每日都持續保持好習慣吧！
走路是最簡單的運動
不管要到哪裡，法國女生總會自然的選擇走路、散步前往，Caroline de Maigret 就曾經在訪問時分享「如果我開車出門，就會選擇停在步行 20 分鐘的停車場，有時我也會走上一個小時的路，畢竟法國就是一個適合步行的城市」如果你正抱怨著沒有時間運動，或許可以從最簡單的步行開始呀！
別小看多喝水
每回提到減重相關的訊息「多喝水」絕對是其中會提到的細節，不過對於法國女生來說，為了保養肌膚和整體健康身材，每天他們都會喝大量的水，模特兒 Aymeline Valade 也提過自己會在早上喝檸檬水，而演員 Roxane Mesquida 則是用綠茶開啟一天的早晨，並且整日多喝他喜愛的 Volvic 礦泉水。
保持開心是最重要的
減重或許是每個女生們都想研讀的課題，但過度的限制自己，總會讓身體呈現不快樂的面貌，這樣對於健康來說其實更加沒有幫助！其實保持心靈的愉悅和身體的舒適平衡才是最重要的，Caudalie 創始人 Mathilde Thomas 就曾經在書中提過，任何減重或保養的方法，如果讓你自己本身感到痛苦那都是毫無意義的。別讓對美麗的嚮往成爲你的壓力，當你感到快樂時，你看起來才會是狀態最棒！
