沒時間出門運動也不怕！這幾款 APP 讓你在家就能減重瘦身！
不用出門也無需器材，靠手機 APP 也可以完成運動！
忙碌的生活和繁複的行程，讓許多女生比起出門慢跑、上健身房，更喜歡能夠輕鬆完成的「居家型運動」像是 POPBEE 為大家介紹過的日本女生腹肌運動、4 種居家健身動作、消除雙下巴運動等等，而如果想要自己在家有更完整的訓練、健身動作，只要每天抽出一些時間打開手機，今回我們推介的這五款 APP 就能快速幫到你！
Daily Yoga 每日瑜珈
尚未有運動習慣的女生，可以從舒緩身心的瑜伽動作開始，透過 APP 安排不同時長、強度的瑜伽課程，搭配示範的動作影片，輕鬆在家完成運動，又有放鬆肌肉的效果！
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Nike Training Club
有在跑步的女生一定都會使用 Nike Run Club，而這一款 APP 則是可以提供你更多健身動作、透過不同的需求打造屬於自己的運動計畫，經過動作指導，新手也可以輕鬆使用！
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Keep 自由運動場
另一款也是許多人都在使用的運動規劃 APP，透過 Keep 就算家裡沒有健身器材，一樣只要畫幾分鐘就能完成訓練，同樣可以制定自己的瘦身計畫，完整記錄自己的訓練過程。
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30 天健身鍛煉挑戰
任何時間想要進行訓練，都可以打開這個 APP，並在 30 天計劃內不斷調增強度，只要每天堅持，就可以透過當中的數據看到自己不同部位經過 30 天的成效呢！
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個人運動計畫 Runtastic Results
適合不喜歡到健身房而是喜歡自己在家健身的女生，可以根據每人不同的需求找出最合適的運動計劃，透過結合許多組動作無需器材也能鍛鍊，而且一並提供健康營養的指南，適合想減重的你！
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