居家運動 - Page 2 - POPBEE

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神奇 30 秒：日本女生「雙下巴」運動，臉直接小一圈！

神奇 30 秒：日本女生「雙下巴」運動，臉直接小一圈！

一個月過後有一種「雙下巴是什麼？我沒聽過」的感覺🤣

16.8K Pops

By Ellen Wang/Jul 02, 2021

為夏日造型做準備：最難瘦的大腿內側，先從這個初學者也能上手的運動做起！

為夏日造型做準備：最難瘦的大腿內側，先從這個初學者也能上手的運動做起！

防疫在家別忘了運動！

2.0K Pops

By Amber Ku/Jun 29, 2021

這組健身動作，可以把你對身材的罪疚感減至零！

這組健身動作，可以把你對身材的罪疚感減至零！

趕快跟著示範做吧！一個月後肯定會有很好的修身成績！

8.5K Pops

By Crystal Chan/Jun 18, 2021

宅在家中最好就是動起來！一起跟著 Brave Girls 的《Rollin'》運動吧！

宅在家中最好就是動起來！一起跟著 Brave Girls 的《Rollin'》運動吧！

喜歡《Rollin’》這首歌的話，就一起跟著做運動吧！

1.2K Pops

By Crystal Chan/May 22, 2021

看似簡單其實運動量超大！要準備一個 Summer Body 又怎少得練這個動作？

看似簡單其實運動量超大！要準備一個 Summer Body 又怎少得練這個動作？

把這個健身動作放慢做，難度反而加強！

5.7K Pops

By Crystal Chan/May 20, 2021

不管要穿 Skinny Jeans、短裙還是泳衣也靠它了：這組運動可以把最難減的大腿內側贅肉都減掉！

不管要穿 Skinny Jeans、短裙還是泳衣也靠它了：這組運動可以把最難減的大腿內側贅肉都減掉！

以後短褲再短也不怕了！

49.2K Pops

By Crystal Chan/May 11, 2021

到了穿泳裝的季節，你需要幾個臨時抱佛腳的居家運動！

到了穿泳裝的季節，你需要幾個臨時抱佛腳的居家運動！

貼心叮嚀，運動還是要持之以恆唷😉

1.7K Pops

By Ellen Wang/May 08, 2021

想要穿背心更好看？每天花十分鐘，從這組運動開始！

想要穿背心更好看？每天花十分鐘，從這組運動開始！

夏天來了，要加緊運動了！

3.8K Pops

By Ellen Wang/Apr 18, 2021

15 秒逼汗：將居家的棒式微調，就成了強調 5 倍效果的腹肌運動！

15 秒逼汗：將居家的棒式微調，就成了強調 5 倍效果的腹肌運動！

這個動作有在累，隔天做完好痠啊～

3.4K Pops

By Ellen Wang/Nov 27, 2020

曾獲票選「最理想身材」！Jessi 透露自己的「蘋果臀」是靠這樣練回來的！

曾獲票選「最理想身材」！Jessi 透露自己的「蘋果臀」是靠這樣練回來的！

不管你是否想要 Jessi 這款臀部，這個動作也是很好的運動呢！

6.8K Pops

By Crystal Chan/Oct 19, 2020

女生們躍躍欲試：主打在家就可以做，成效卻有 15 倍的腹肌運動！

女生們躍躍欲試：主打在家就可以做，成效卻有 15 倍的腹肌運動！

ok，今天晚上馬上做 500 組（開玩笑）

2.3K Pops

By Ellen Wang/Oct 14, 2020

泫雅宣告回歸！她之前分享過的這幾個健身動作，會否是她維持身材的秘方？

泫雅宣告回歸！她之前分享過的這幾個健身動作，會否是她維持身材的秘方？

羨慕泫雅身材的話，就跟著一起做吧！

2.8K Pops

By Crystal Chan/Aug 10, 2020

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