Health and Fitness 新聞 - Page 55 - POPBEE - 時尚、美容與生活風格

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Wellness

在家也能做運動！紐約最火紅的 App：TroupeFit

身邊有不少朋友都保有固定的運動習慣，一周約2~3次的瑜伽課或是健身房的有氧運動，只要連續固定的持續做上一段時間，真的就會感受到運動所帶來的好處，甚至只要一陣子不運動就會感到全身不對勁呢！不過其實還是有

By Stacey Chien/2015年7月23日

Wellness

有助減肥成果，10款碳水化合物你必吃！

減肥到底可不可以吃碳水化合物是許多人心中的疑問，為了減肥你或許以一個多月沒有進食任何的碳水化合物（例如：甜食與澱粉）了，然而是否忍受了飢餓與壓抑著食慾還是沒瘦很多？是否沮喪的認為努力和成效並沒有呈現正

By Staff/2015年7月19日

Wellness

CNN 告訴你：壓力大的時候就是要吃這些食物！

現代人的生活忙碌工作緊張，生活與環境的壓力也隨之而來的越來越多，無論是課業、考試、會議、來自家庭、學校、與工作的壓力如潮水般湧來，也因此該如何適當的排解生活上的緊張與壓力似乎逐漸成為大部分現代人所需要

By Stacey Chien/2015年7月7日

Wellness

健身新去處：香港君悅酒店的靜水沁園水療中心 Plateau Spa

最近群體運動班好像真的很流行，不論是舞蹈班，瑜珈班甚至是健身班都推出了不少專為群組而設計教學課程，讓本身懶得動的女生們都心癢癢，想要跟好友們一起去體驗一下這些小班教學！聽說最近 Grand

By Miulla Tuen/2015年6月19日

Wellness

五位時尚名模的健美餐單！

女生們的終身目標就是擁帶完美線條的身軀，夏天來了，又是極速修身瘦身的最重要時刻。與其羨慕身材苗條的超模身型，不如學習她們怎樣保持體態美。Joan Smalls

By Sophia CH./2015年6月4日

Wellness

從裡到外補足營養！4種搭配運動的健康食品

想要達到健康塑身，不只是勤奮運動就好，還應該要選對飲食，補足內在的養分。例如瑜伽會消耗大量的氧氣，也能達到減壓和增進睡眠品質的作用，因此在做瑜伽之前，相當適合吃點酪梨加上胡桃和蜂蜜，能夠為你的肌肉增加

By Daria Lin/2015年4月28日

Wellness

睡醒一杯溫水加檸檬，原來有這麼多好處！

一顆完全不起眼的檸檬，配上溫水，原來有如此多好處！每天起床喝一杯溫檸檬水，不但可以幫助提神，同時還可以清理腸胃，讓排毒更加順利。除此之外，還能夠平衡體內的 pH

By Sisi Sung/2015年4月26日

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Wellness

纖瘦就是美？法國正式宣佈禁止使用體型過瘦的模特兒！

世界各地的模特兒們，於秀場上踏著輕盈飄逸的步伐演繹各個品牌新作，普羅大眾們喜愛她們身上的衣裳也對她們的纖瘦身軀議論紛紛。繼以色列，西班牙和意大利，就連時尚王國法國也宣佈禁止使用體型過瘦（BMI

By Staff/2015年4月9日

Wellness

美味又健康的鮮蔬果冰沙系列於 Starbucks 隆重登場

踏進春光明媚的天氣裡，Starbucks

By Staff/2015年4月2日

Wellness

你以為吃這些不會胖嗎？潛藏的肥胖因子現在告訴你！

女人為了維持身材，甜食餅乾或是含糖份太多的東西通常都被拒絕來往，吃東西時挑三撿四，要注意健康，要注意會胖的不能吃。可是你知道有些我們以為吃了不會胖的食物，其實潛藏著可怕的肥胖因子嗎？像是許多人拿來減肥

By Cala/2015年3月3日

Wellness

做運動也不是全都對身體好？慢跑也要適量！

過度慢跑比起不做運動對身體還要差！不少城市人都喜歡在早上或飯前飯後到走到街上慢跑，這就像是一種潮流一樣，漸漸漫延到城市的每個角落，亦成為了很多人每天的習慣。不過，據 Journal of the

By Miulla Tuen/2015年2月8日

Wellness

奔跑吧，女孩！

2015年的新目標就是擁有一個健康體魄和完美身材，因此決定由跑步入手，開始做運動！為了運動時不受到傷害，跑步前一定要做熱身運動。放鬆關節的活動，腳踝和膝蓋極為重要，可以在台階或者路邊人行道邊作腳踝伸展

By Staff/2015年1月17日

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