瘦肥肚肚必吃的食品！
瘦身是許多女人三不五時的生活狀態，不過難免都會給身材小小的假期放縱一下。然而酒醒了、開心假期過了，該還的還是得還，回到現實發現最容易脂肪囤積的小肚肚已肥了一圈。瘋狂地做運動與節食，體重的確下降了，但低
瘦身是許多女人三不五時的生活狀態，不過難免都會給身材小小的假期放縱一下。然而酒醒了、開心假期過了，該還的還是得還，回到現實發現最容易脂肪囤積的小肚肚已肥了一圈。瘋狂地做運動與節食，體重的確下降了，但低望小肚子，怎麼脂肪還在，深深的懷疑肚子的脂肪就如陰魂不散的討厭鬼，該如何是好呢？事實上搭配飲食肚子脂肪可更有效的消脂，有很多食材是瘦肚子肥肉的小救星，除了一些大眾所瞭解的健康食品外（例如：麥片、堅果類、豆類….等等），以及最近在健身界很火紅且你一定猜的到的的牛油果外，還有好吃又具有飽足感的瘦肉、魚肉、以及花生醬，其實都是具有飽足感既可以瘦肚肚肉的好物。還在還減肥債的你和我，不仿可以配合以下食材達到更有效的且更均衡的減肥喔，包括燕麥粥、杏仁等堅果、橄欖油、草野類野果、雞蛋、豆類、瘦肉、魚、五穀雜糧等等。
