「瘦身」是大部分女人一生之中都在努力的事情，你或許曾試過節食、運動甚至使用偏方，但如果其實只要我每天告訴你：「你變瘦了！」就會讓你成功減肥，你信嗎？聽起來似乎很荒謬，但這居然是有科學根據的！
日本一個專門以各種實驗來驗證傳說是否為真的電視節目，日前就做了一個實測，選定一位 28 歲、70 公斤、在居酒屋工作的女性，並安排她身邊的員工與朋友約 30 人，每天對她說：「你看起來變瘦了！」起初這位女性會下意識的反駁，直言自己根本沒變，但沒想到實驗後期，這位女性居然開始在意起外表，甚至連生活習慣也慢慢改變了，原本喜歡喝酒、不愛運動的她，下班後只會在電視機前吃零食，後期她卻開始主動上健身房咨詢、甚至開始戒酒，兩個星期後真的讓她成功瘦了一公斤，連教練都相當佩服她的毅力。
節目求證心理學專家，專家表示這樣的結果源自於心理學中的「Stroke Effect」，也就是一種自我驗證的預言效果，當一個原本不重視外表的人，頻繁的被人說變瘦了，反而會讓他為了想達成在外人眼中的形象，而更加倍的瘦身，並相信自己真的是變瘦了，進而更心安理得地接受別人的讚美。原來這種近似於「洗腦」的瘦身方式真的有科學根據，不曉得如果是對自己精神喊話是否會有同樣效果呢？
