減肥瘦身是女生永遠談不完的話題，幸好大家現在不再盲目追求瘦削，而是更重視健康勻稱的美。既然如此，又怎能不向一眾經驗豐富的模特、明星等取經呢？從跑步到跳舞，總有一種方法適合你。不過了解過後，最重要是坐言起行！
Kate Hudson
雖然 Kate Hudson 也會嘗試不同運動，但她最喜歡的還是普拉提（pilates），因為它的範圍很廣泛，能鍛煉和拉伸身體，而且比舉器械更為有趣。
Camila Cabello
她的方法很適合好動的女生：每晚都不斷跳舞和跑動，絕不停下來就對了。
Maya Jama
她很多時都在家跳舞，一起床就扭開收音機舞動，有時更會在腳踝綁上負重袋。她亦會做很多仰臥起坐和深蹲，以及用健身室的器材加強腿部訓練。
Kate Winslet
Kate Winslet 跟許多人一樣，不是健身的狂熱份子，更樂意做瑜伽和有氧運動。她還有一個很享受的運動方法，就是帶她的狗去散步。
Karlie Kloss
超模 Karlie Kloss 想必最有說服力，她參加了紐約的馬拉松比賽挑戰身心，雖然過往並不是資深跑手，但她相信通過訓練定可完成。此外，她也會做輕量級訓練，用不同重量強度去建立修長的肌肉。
Maria Borges
對自己要求嚴格的話，可以 Maria Borges 為目標。她說自己並不特別喜歡沙律，但也盡力保持飲食健康。而且她也愛多項運動交替來令鍛煉變得有趣，例如跳森巴舞、拳擊和瑜伽。
Elle Fanning
Elle Fanning 在家的時候會做更多健身：「這已構成我生活的一部分。」她長期都有跳芭蕾舞，因為可以拉長線條，而最近她也愛上了拳擊。
Bella Hadid
原來 Bella 是位大意的女生，每次去鍛煉都很可能忘了帶鞋子！因此她在家會更努力運動，最喜歡操練腹肌和臀部，不過原來她和大家一樣，一去旅行就會無法自制地大吃特吃！
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