人生總是難免有情緒底落的時候,BLACKPINK Rosé 用這個方法面對也太聰明了!
專家也認證呢!
看著台上發光發熱的偶像們,台下前簇後擁的他們,我們總是認為他們過著比誰都幸福優越的生活。的確,不否認偶像的生活是的確有其讓人羨慕的部分,卻也不得不否認這是一項非常高壓的工作。當藝人是一項非常具競爭的事業,長期面對著外來的壓力,他們或許只是對人歡笑背人垂淚而已。面對著負面情緒,作為世界知名天團 BLACKPINK 的成員之一,Rosé 又有什麼方法解決?
近日 Rosé 接受雜誌訪問,被問到如何看待負面情緒如仇恨、痛苦時,Rosé 表示認為討厭一個人是很可怕的事,因為感受到這種消極情緒會很痛苦。另一方面,她覺得情緒冷漠其實是一個人在學會放手後所達到的境界,所以並不是壞事。
而處理負面情緒,Rosé 認為表達情緒和自身的感覺是很重要的,例如感到憤怒、悲傷或是對某件事感到不安等,然後哪怕只是對著牆說話、大哭過之後,心就能變得輕鬆了。同時,Rosé 會思考事件過後,自己未來將會經歷的事情以及如何要正面的過日子,這時候正面的能量和荷爾蒙就會釋放出來。
其實 Rosé 這個方法是非常聰明有效,當面對著負面情緒,或許很多人首先會想到的是壓抑這種感覺,但其實不少專家都表示,把負面釋放排解出來是更健康的做法,然後下一步就要把情緒轉念,讓自己知道負面情緒會離開,如何繼續正面地向前走才是最重要的一步。假若你也正處於低潮的話,不如就跟著 Rosé 這個方法試試吧!
延伸閱讀:
>生活總有驚恐焦慮來襲時,這 3 個方法可以讓你瞬間平復心情!
>每個人都會有心情不好的時候,IU 這個調節情緒的方法或許值得你一試!
>「總是忍不住想那些討厭我的人」IU 演唱會上開腔談及自己如何從負面情緒走出來!
>「壞的事情總是不斷留下疤痕」或許 2019 年我們都覺得不如意,新一年就學太妍一樣樂觀吧!