人生斷捨離最高境界：Mel Robbins 的 Let Them 理論，幫你過濾掉 90% 的人際煩惱
用兩個字解決人生所有人際關係煩腦 💨
如果說斷捨離是整理物品的魔法，那麼 Mel Robbins 提出的 Let Them Theory 就是整理人際關係的終極心法。
我們總是活得很累，很多時候不是因為工作多忙，而是因為心很累。為什麼朋友聚會沒叫我？為什麼同事做事總是不帶腦？為什麼家人總愛對我的人生指手畫腳？我們花了太多時間去猜測、去糾結、甚至試圖改變身邊的人，結果卻把自己搞得身心俱疲。
如果你最近也覺得人際關係讓你感到內耗，或許你需要的不是更多溝通技巧，而是學會這一句充滿智慧的咒語：Let Them（隨他們去吧）。
誰是 Mel Robbins？
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Mel Robbins 是美國知名的暢銷書作家與激勵演講家，而 Let Them Theory 是她在社群媒體上引爆熱議的新概念。簡單來說，這是一種放下控制的藝術。她發現我們人生中大部份的焦慮，都源自於試圖控制那些我們無法控制的人事物。而解藥就是簡單的兩個單字：Let Them。
這不是要你變得冷漠無情，而是要把原本浪費在別人身上的能量，收回來好好愛自己。
面對漸行漸遠的朋友圈
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這或許是成年人最難過，卻也最必須面對的一課。看到 Instagram 上朋友們的聚會竟然沒有叫上自己，心裡難免會酸酸的；又或者是看著曾經要好的閨蜜，做出了你無法理解的人生決定，你急著想給建議，對方卻不領情。
試著這樣想： 如果朋友們週末聚會沒有約你，Let them。 如果你的好友堅持要和那個你看不順眼的人來往，Let them。
Mel Robbins 提醒我們，這其實是宇宙在幫你進行人際篩選。當你心裡想著 Let Them，你就能從受害者的情緒中抽離出來。如果他們選擇忽略你，那就讓他們去，這剛好幫你騰出空間給那些真正重視你的人。與其把時間花在感到 FOMO 或是想著如何融入，不如專注在那些同樣選擇了你的人身上。你會發現，留下來的才是最舒適的關係。
面對職場上的情緒黑洞
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職場往往是控制慾與焦慮的起源地。你也許看不慣隔壁同事的工作態度，覺得他總在卸膊；或者對於主管莫名其妙的決策感到憤怒。我們花了太多時間在茶水間抱怨，或是試圖幫別人收拾爛攤子，結果累壞的是自己，對方卻依然故我。
試著這樣想： 如果同事想在專案中偷懶或推卸責任，Let them。 如果主管堅持要用那個看起來會失敗的方案，Let them。
這聽起來很消極？其實這是一種職場生存的高級智慧。只要你確保了自己的產出無誤，做好了自己的本份，那麼就讓其他人展現他們原本的樣子。當你不再試圖充當辦公室的糾察隊，你會發現那種因別人的無能而產生的憤怒會瞬間消失。讓結果去說話，你只需要對自己的專業負責，不需要為別人的成長負責。
面對家人的期待與指教
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家人往往是我們最難劃清界線的一群人。無論是父母對你職業選擇的擔憂，還是親戚在過年時那些令人翻白眼的過度關心，我們總是忍不住想要辯解，想要證明自己是對的，結果往往是不歡而散，甚至陷入深深的自我懷疑。
試著這樣想： 如果父母無法理解你的工作或生活方式，Let them。 如果親戚要在聚會時問那些冒犯的問題，Let them。
這不代表你不愛他們，而是你接受了他們就是這樣的人。他們有權利持有他們的觀點，而你有權利過你的人生。你不需要他們的認可才能證明你的價值。當你停止試圖改變他們的想法，停止渴望他們完全理解你，你會發現一種前所未有的自由。你可以微笑著聽完他們的嘮叨，然後優雅地轉身，繼續過你精彩的生活。
把能量留給值得的人
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運用 Let Them Theory 最棒的副作用，就是你會突然多出很多時間和能量。當你不再忙著控制朋友的行程、同事的表現或家人的想法時，你終於可以把這些注意力轉回到自己身上。
人生苦短，我們的能量應該花在那些能滋養我們的人事物上，而不是消耗在那些我們無法改變的對象。從今天開始，試著練習這句魔法，做個稍微冷淡一點，但內心更快樂的人吧。
各位讀者最近也有遇過需要深呼吸說一句 Let Them 的時刻嗎？
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