超模教你簡單4式運動!練成 Victoria’s Secret 天使的火辣身型

夏天就在眼前,想以最 fit 身型示人,不能待慢。其實每天在家花費少許時間做運動,也有助於燒脂減肥。Victoria’s Secret 的模特兒 Martha

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夏天就在眼前,想以最 fit 身型示人,不能待慢。其實每天在家花費少許時間做運動,也有助於燒脂減肥。Victoria’s Secret 的模特兒 Martha Hunt,為大家示範一套四式的動作,每天只須花費10分鐘的時間,就有助練成馬甲線,當然結合帶氧運動是最事半功倍的!

Curtsy Cross

Diagonal Crossover Crunch

Butterfly Crunch

Down Dog Kneeler

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